02 марта 2019

Март 2, 2019 – 12:54

Ни для кого не секрет, что большинство американцев потребляют сладкие, жирные продукты в избытке - но это не значит, что здоровая диета не может содержать десерты. Десерты могут улучшить ваше физическое и эмоциональное здоровье разными способами, если вы правильно к ним подходите. Узнав больше об этих преимуществах, вы можете почувствовать себя менее виноватыми из-за того, что можете потворствовать сладостям, позволяя съесть свой пирог и насладиться им. Вы также можете заказать и купить  яйцо с сюрпризом оптом по самой выгодной и доступной цене, без накруток и переплат.  Десерты также могут положительно влиять на ваше настроение. Богатые углеводами продукты заставляют ваш мозг вырабатывать серотонин и триптофан - химические вещества, которые способствуют эмоциональному благополучию, говорит Авин Бэннон, диетолог-консультант и основатель Дублинского центра питания. Поскольку положительные эмоции, вероятно, будут недолговечными и сопровождаются «крахом», если вы употребляете только очищенные источники углеводов, такие как сахарное печенье или конфеты, выбирайте десерты, содержащие сложные источники углеводов, такие как коричневый рисовый пудинг, или пару сладких десертов с продуктами питания. которые способствуют контролю уровня сахара в крови, такие как продукты с высоким содержанием клетчатки и белков. Шоколад также вызывает положительные настроения, говорит Баннон, потому что он содержит теобромин - натуральное вещество, которое стимулирует чувство удовольствия. Темный шоколад особенно богат теобромином. Десерты могут исправить негативные побочные эффекты диеты. Вы никогда не задумывались, почему они подают желе или шоколадный пудинг больничным пациентам? Когда пациенты теряют аппетит из-за болезни, легче и приятнее потреблять сладкие углеводы с низким содержанием питательных веществ, чем любой другой тип пищи . По данным Национальной ассоциации по борьбе с расстройствами пищевого поведения , внезапное снижение потребления углеводов и сахара лишает ваш организм необходимой глюкозы для производства энергии. Диета может на самом деле увеличить чувство вялости, умственного тумана и отвлечения. Просто еще одна причина, чтобы спасти эти Oreos из мусора. Всем любителям несгибаемых десертов нужно принять во внимание, что вишневый пирог может быть лучшим выбором блюд, который вы сделали за весь день. Хотя все еще важно сосредоточиться на потреблении хорошо сбалансированной диеты, состоящей из цельного зерна, овощей и белка, десерты добавляют немного больше удовольствия в вашу еду. И, кроме того, что делает вас счастливее, десерты также иногда могут сделать вас здоровее.

Похожие статьи:

  1. Преимущества ремонта
  2. Преимущества игры в онлайн казино
  3. Преимущества приобретения чеков
  4. Преимущества азартных игр онлайн