11 мая 2020

Май 11, 2020 – 18:17

Суши могут быть одним из самых полезных блюд во время еды вне дома . Но когда вы смотрите на меню, у вас на самом деле больше вариантов для диеты , чем вы думаете. Ключ к здоровым суши заключается в том, чтобы придерживаться постной рыбы , заменять белый рис на коричневый, не заказывать часто соус и выбирать варианты блюд с овощами в изобилии. К Вашему вниманию пермь работа суши с удобным и гибким графиком и достойной оплатой труда.

Как общее практическое правило, лучше избегать рулетов, налитых в соусы и намазанных сливочным сыром - но вы уже знали это, верно?

Сашими

Это может быть не ролл, но это один из лучших для заказов рыбы в суши-меню. «Сашими - это сырая рыба без риса. Это, наверное, самая чистая вещь в меню, потому что вы смотрите на чистый белок. Они содержат много жирных кислот омега-3 и содержат много белка без углеводов, - говорит специалист. Закажите свою любимую рыбу в качестве сашими, и если вам нужно что-то еще на стороне, лучше придерживаться пунктов меню, таких как эдамам или салат из морских водорослей, для максимально полезной и правильной еды.

Рулет с огурцом или авокадо

Если вы хотите безобидный рулет, рулетики из огурца или авокадо - ваш выбор. Они являются свежими на вкус, легкими и свежими, без тенистых соусов и лишних калорий. Соединение этого с некоторым edamame может помочь сбалансировать Вашу еду с белком и здоровыми жирами растительного происхождения.

Белая рыба

«У вас есть жирная рыба, такая как лосось или скумбрия, которые хороши, но чтобы получить наименьшее количество жиров, вы должны использовать белую рыбу (если вы действительно хотите сократить свои калории). Компромисс заключается в том, что белая рыба постоянно мягкая, поэтому тилапия обычно панируется и почему треска и сом обычно используются во фритюре или рыбных палочках. Другие белые рыбы включают окуня, окуня, пикши.

Похожие статьи:

1. Прикосновение Житомира
2. Дерево маслом не зіпсуєш
3. Первые нигири-суши